防秋燥:朝朝盐水,晚晚蜜汤

防秋燥:朝朝盐水,晚晚蜜汤


秋天天气干燥,空气中缺少水分,人体同样缺少水分.中医" 春夏养阳,秋冬养阴"的原则也是要人们秋天要以滋阴为主,而秋天的"补液'就是滋阴的一方面,但是如果光喝白开水,并不能完全抵御秋燥带给我们的负面影响,水分进入人体后,很快就会蒸发或排泄出体外,古代医家给人们提供了一条对付秋燥的最佳饮食良方:"朝朝盐水,晚晚蜜汤"换言之,喝白开水,水易流失,若在白开水中加入少许食盐,水分就不那么容易流失了.
蜂蜜在<<本草纲目>>记载:有清热,补中,解毒,润燥,止痛的五大功.秋天经常服用蜂蜜,可以有效的防止秋燥对人体的伤害,起到润肺,养肺的作用.
     五行中秋属肺金,主收.酸味收敛补肺,辛味发散泻肺,秋季宜收不宜散.因此应尽可能少食葱姜类辛味食物,适当多食一些酸味甘润得果蔬,如百合,梨子,柚子,莲藕,银耳,枸杞等.
      白天喝点淡盐水,晚上喝点蜂蜜水,这既是补充人体水分的好方法又是秋季养生,抗衰老的饮食良方,同时还可以防止因秋燥引起的便秘,一举三得.让您安全的度过"多事之秋",以保身体健康.